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Em busca de novos talentos e promoção da qualidade de vida, CBDA fecha parceria com Associação Brasileira de Academias

Pronado quarta-feira, 7 de dezembro de 2011 , , , ,
 
O presidente da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA), Coaracy Nunes Filho, assinou, no dia 17/11, convênio com a Associação Brasileira das Academias (ACAD), entidade que representa o setor de academias no Brasil.

O convênio visa fortalecer os esportes aquáticos no país, além de fazer parte dos projetos que beneficiam os esportes aquáticos para os Jogos Olímpicos em 2016.

Entre as regras do acordo, os atletas ranqueados entre os cinco primeiros em suas categorias e provas terão uma lista de estabelecimentos que oferecerão bolsas. As demais modalidades que não possuem rankings terão vagas para atletas que integrem seleções brasileiras.

Como parte do acordo, a  CBDA auxiliará na promoção do Festival de Natação da ACAD, exercendo funções como divulgação de projetos e certificação dos estabelecimentos participantes do convênio.

Para o presidente da CBDA, Coaracy Nunes Filho "as academias têm um papel muito importante na promoção da qualidade de vida em todas as idades e no despertar do interesse pela prática esportiva. É um mercado que reúne muita gente e estou certo de que podem revelar muitos talentos".

Kleber Pereira, presidente da ACAD Brasil prevê bons resultados para o setor com a parceria estabelecida: "Nosso papel como representante do setor é ajudar as academias a conquistar mais clientes e a expandir seus negócios. A natação, oferecida não só como prática de atividade física, mas também como modalidade desportiva, pode ser uma boa aposta para este mercado. Esta parceria também poderá garantir o futuro do desporte aquático no país e ficamos felizes em poder participar deste processo".

Fonte: Portal CBDA
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Equipe de natação é promessa de ouro no Pan 2011

A natação é o segundo esporte que mais deu medalhas para o Brasil na história dos Jogos Pan-Americanos. E nesta edição em Guadalajara, a promessa é de que este esporte mantenha a escrita e garanta vários pódios para o país.  

O time masculino conta com estrelas Thiago Pereira, ganhador de seis medalhas de ouros, uma de prata e uma de bronze na edição do Rio-2007; o campeão e recordista mundial Cesar Cielo; o também campeão mundial Felipe França, Kaio Márcio e boas apostas como Bruno Fratus.

A equipe feminina tem as veteranas Flávia Delaroli e Fabíola Molina, além de Joanna Maranhão, Gabriella Silva, Daynara de Paula, entre outras.

A disputa da natação será realizada entre os dias 15 e 21 e a expectativa é de que nossos nadadores conquistem muitas medalhas.

Confira o Programa de Provas:
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Os quatro estilos de nado

Pronado quinta-feira, 11 de agosto de 2011 , , , , ,


(Por: Helbert Fernandes)

É fato que a natação é considerada um dos esportes mais completos que existe, sendo uma atividade física importante  para a saúde. Ao praticar este esporte, o nadador aciona vários músculos do corpo ao mesmo tempo, o que torna a natação um exercício eficiente para o condicionamento físico.

Mas você conhece todos os estilos de nado?

Oficialmente, existem quatro estilos de nado: nado crawl, nado costas, nado peito e nado golfinho (também conhecido como nado borboleta ).

Saiba um pouco mais sobre eles:


NADO CRAWL

O nado crawl é um dos mais praticados, geralmente é o primeiro nado que se aprende. É também o nado mais rápido. Neste estilo, o praticante se posiciona com a parte frontal do corpo voltada para o fundo da piscina. As pernas esticadas, semiflexionadas e os pés estendidos se movimentam como se estivessem dando chutes, alternando a perna esquerda e a direita repetidamente. Os braços também se movimentam alternadamente. Enquanto um braço está dentro da água, tracionando para provocar o movimento, o outro estará fora da água. A respiração é feita girando a cabeça (sem elevar) para o lado do braço que está fora da água. A respiração pode ser bilateral ou unilateral. Geralmente a respiração no nado crawl é padronizada:  Número de braçadas/respiração. Ex: 2/1, 3/1, 4/1... Quanto maior o número de braçadas antes de respirar, mais rápido será o nado.

NADO COSTAS

No nado costas, o nadador se posiciona com o corpo plano sobre a água, o dorso voltado para o fundo da piscina. A movimentação dos pés e pernas é semelhante à do crawl. Assim como ocorre no nado crawl, os braços revezam  alternadamente, ora dentro, ora fora d’água, como propulsores. Os braços estendidos à frente do ombro fazem o movimento passando próximos da orelha, alternadamente, a palma da mão virada para fora. A mão entra na água em movimento perpendicular, sendo o dedo mínimo o primeiro a entrar em contato com a água. O braço deve empurrar a água no sentido do quadril. A respiração é natural, já que o rosto do nadador estará fora d’água.

NADO PEITO

O nado peito é considerado o mais lento entre os estilos, de difícil coordenação, porém, é o mais cômodo para o nadador. O corpo do nadador deve ser mantido com os ombros paralelos à superfície da água. Os movimentos de pernas e braços, ao contrário dos nado crawl e nado costa, devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal. As mãos devem ser empurradas para frente e trazidas para trás na superfície ou abaixo. Os pés devem estar voltados para fora durante o movimento para trás. O rosto deve estar dentro d’água. O início do movimento é com as pernas totalmente estendidas. As pernas são trazidas simultaneamente para junto do corpo, com os joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se recolhem na altura do peito. Pernas são novamente jogadas para trás e os braços estendidos.  O movimento de perna no nado peito  é semelhante ao da rã, também conhecido como "chicotada". A respiração é feita no final da puxada do braço, com a cabeça erguida fora d’água.

NADO GOLFINHO (OU NADO BORBOLETA)

O nado golfinho sem dúvida é o que geralmente apresenta maior grau de dificuldade para execução, entre os quatro nados.  É o nado mais “pesado”.  Exige ao mesmo tempo força para empurrar a água e flexibilidade para o movimento de lançar os braços fora d’água.  Exige do nadador mais força para enfrentar a resistência da água. Neste nado, o corpo do nadador estará com a barriga voltada para o fundo da piscina. O movimento da perna é em ondulações, com as pernas alongadas e juntas, sem bater os pés (são duas pernadas por ciclo). Ambos os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e depois levados para trás juntos, simultânea e simetricamente. O nadador pode respirar a cada ciclo ou a cada duas braçadas.

Referência: Cristine Kreuscher ; CDOF
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A natação faz bem para a saúde até no inverno

Pronado segunda-feira, 4 de julho de 2011 , ,
(Por: Helbert Fernandes)

No inverno as pessoas naturalmente fogem das atividades físicas e a procura por academias sofrem uma queda na frequência de alunos. Imagine então quando se trata de esportes aquáticos, como é a natação.

Além da sensação de frio que as pessoas associam ao esporte aquático, há a falsa ideia de que estarão mais propensas a problemas respiratórios com a prática da natação. Para os especialistas em educação física, trata-se de um mito. E mais, é exatamente o contrário.

Desde que observados alguns cuidados, a natação é um esporte altamente benéfico mesmo no inverno. Entre os cuidados estão agasalhar-se ao sair da piscina toalhas, roupões, camisetas, chinelos, protetores de ouvido — tomar banho quente, mas evitando causar choque com a temperatura externa, secar bem os cabelos e proteger os ouvidos. Deve-se levar em consideração praticar esportes aquáticos em piscina coberta neste período do ano.
Tomados estes cuidados, você poderá aproveitar os vários benefícios que a natação pode trazer. A natação trabalha a resistência, flexibilidade e força do corpo, melhora a frequência cardíaca, auxilia pessoas que sofrem de problemas respiratórios, como rinite, sinusite e asma, típicos dos dias frios e com baixa umidade do ar.

Está esperando o que para ficar em dia com a saúde no inverno? Encontre na Pronado os acessórios que você precisa para natação, espante o frio e bons treinos!

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